Bien-être

Santé mentale, routines quotidiennes, sommeil, gestion du stress, méditation et équilibre de vie.

Gélules de mélatonine renversées sur une table de nuit en bois, éclairées par une lumière tamisée de lampe de chevet

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Mélatonine en vente libre : l'ANSES recense 90 effets indésirables et déconseille l'usage prolongé

L'ANSES a recensé 90 effets indésirables liés à la mélatonine. Populations à risque, interactions médicamenteuses et alternatives validées par la science.

Thomas Lechèque 20 March 2026 08:00 7 min

Magnésium et mélatonine : comparaison des suppléments pour le sommeil

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Magnésium ou mélatonine ? La science tranche pour votre sommeil

Entre le magnésium naturel et la mélatonine synthétique, découvrez quelle solution fonctionne vraiment pour dormir. Comparaison scientifique, risques cachés et guide pratique.

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