Thomas Lechèque

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Journaliste scientifique passionné de santé publique, Thomas décrypte les études, les alertes institutionnelles et les données nutritionnelles pour les rendre accessibles à tous. Il croit que comprendre la science, c'est reprendre le pouvoir sur sa santé.

Articles

Vue aérienne de Lyon au coucher du soleil avec le Rhône et le Parc de la Tête d'Or, symbolisant le lien entre santé humaine, animale et environnementale

Actualités

One Health Summit Lyon 2026 : ce que le sommet « Une seule santé » change pour votre bien-être

Le One Health Summit Lyon 2026 réunit OMS, FAO et chefs d'État du 5 au 7 avril. Zoonoses, antibiorésistance, pollution : ce que ça change pour vous.

Thomas Lechèque 05 April 2026 08:58 6 min

Chat tigré assis à côté d'un diffuseur d'huiles essentielles en céramique dans un salon lumineux

Santé naturelle

Centre Antipoison Animal : 70 % des intoxications aux huiles essentielles touchent les chats

70 % des intoxications aux HE touchent les chats. Huiles toxiques, symptômes d'alerte et gestes d'urgence : le guide vétérinaire complet.

Thomas Lechèque 04 April 2026 08:13 7 min

Racines de curcuma frais et poudre dorée sur surface en bois sombre avec gélules de compléments alimentaires en arrière-plan

Santé naturelle

Curcuma en complément : l'ANSES recense 120 signalements et 15 hépatites, les doses à ne pas dépasser

L'ANSES a recensé 120 signalements et 15 hépatites liés aux compléments de curcuma. Dosages, profils à risque et guide pratique.

Thomas Lechèque 04 April 2026 08:07 7 min

Produits cosmétiques (déodorant, crème, dentifrice) avec une loupe sur l'étiquette d'ingrédients, lumière naturelle douce

Beauté naturelle

Nano-argent interdit dans les cosmétiques dès le 1er mai 2026 : quels produits vérifier chez vous

Le nano-argent sera interdit dans les cosmétiques UE dès le 1er mai 2026. Guide pour vérifier vos étiquettes INCI et trouver des alternatives naturelles.

Thomas Lechèque 02 April 2026 08:58 7 min

Quatre verres de laits différents — vache, soja, avoine et amande — alignés sur une table en bois avec leurs ingrédients bruts, éclairés par une lumière matinale douce

Alimentation

Lait végétal vs lait de vache : CIQUAL et ANSES dévoilent les vrais écarts nutritionnels en 2026

Protéines, calcium, B12, empreinte carbone : comparaison chiffrée des laits végétaux face au lait de vache, avec nos recommandations par profil.

Thomas Lechèque 01 April 2026 08:59 8 min

Tasse de café latte avec poudre de collagène sur un comptoir en marbre, lumière naturelle de café parisien

Beauté naturelle

Café au collagène : UFC-Que Choisir dénonce des promesses excessives, études indépendantes à l'appui

UFC-Que Choisir alerte sur le café au collagène : études indépendantes, avis EFSA, débat thermique et alternatives. Décryptage complet.

Thomas Lechèque 01 April 2026 06:50 7 min

Table méditerranéenne vue du dessus avec huile d'olive, sardines, légumes verts, noix, baies et pain complet sur table en bois rustique

Alimentation

Régime MIND : l'étude Framingham révèle un rajeunissement cérébral de 2,5 ans par l'alimentation

Une étude de 12 ans sur 1 647 adultes montre que le régime MIND, variante du régime méditerranéen, pourrait rajeunir le cerveau de 2,5 ans.

Thomas Lechèque 01 April 2026 08:19 9 min

Grains de blé, morceaux de chocolat noir, pâtes et légumes-racines sur une table en bois, les aliments les plus contaminés au cadmium

Alimentation

Cadmium dans l'alimentation : l'ANSES alerte sur la surexposition de près d'un Français sur deux

L'ANSES révèle que 47,6 % des adultes français sont surexposés au cadmium via l'alimentation. Aliments concernés, risques et conseils pour réduire l'exposition.

Thomas Lechèque 01 April 2026 08:09 7 min

Flacon d'huile de CBD dorée avec compte-gouttes posé sur une surface en bois à côté de fleurs de chanvre séchées, éclairage naturel doux

Santé naturelle

CBD en France : l'ANSES alerte sur un risque reprotoxique, nouvelle taxe et 81 % de produits mal dosés

L'ANSES propose de classer le CBD comme reprotoxique. Loi 2026, interactions médicamenteuses, dosages réels : le point complet pour les consommateurs.

Thomas Lechèque 01 April 2026 08:04 9 min

Rayonnage de pharmacie avec flacons de compléments alimentaires et une loupe sur une étiquette

Santé naturelle

Compléments alimentaires : la DGCCRF épingle un tiers des fabricants, 5 réflexes pour éviter les arnaques

Un tiers des fabricants épinglés par la DGCCRF. Les 5 signaux d'alerte sur une étiquette et les réflexes pour consommer en sécurité.

Thomas Lechèque 01 April 2026 08:00 7 min

Cœurs d'artichaut, fleurs de chardon-Marie et tranches de radis noir disposés sur une planche en bois rustique, éclairés par une lumière naturelle du matin

Santé naturelle

Détox foie au printemps : ce que les 3 phases enzymatiques révèlent sur vos cures d'artichaut

Détox foie : 0 allégation autorisée par l'EFSA, mais des plantes aux effets réels. Ce que la biochimie hépatique dit sur vos cures de printemps.

Thomas Lechèque 27 March 2026 08:00 9 min

Flat lay de produits cosmétiques naturels sur une surface en marbre avec une loupe posée sur une étiquette d'ingrédients

Beauté naturelle

PFAS interdits dans les cosmétiques en France : guide pour repérer les polluants éternels dans votre maquillage

PFAS interdits dans les cosmétiques depuis janvier 2026 en France. Guide pour repérer les polluants éternels sur vos étiquettes et choisir des alternatives.

Thomas Lechèque 26 March 2026 08:00 11 min