Vitamine D en 2026 : nouvelles guidelines Endocrine Society, tableau des doses par profil (enfant, senior, grossesse) et lecture de votre bilan sanguin.
Thomas Lechèque
25 March 2026 08:45
11 min
Trois études du Lancet et un essai contrôlé montrent que les ultra-transformés nuisent à la santé même sans excès calorique. Décryptage.
Thomas Lechèque
20 March 2026 08:00
10 min
Ashwagandha interdit au Danemark, sous surveillance ANSES en France. Profils à risque, dosages et alternatives : le point factuel complet.
Thomas Lechèque
20 March 2026 08:00
7 min
Jeûne intermittent efficace ou pas ? Cochrane a analysé 22 essais : 3 % de perte de poids, pas mieux qu'un régime classique. Décryptage complet.
Thomas Lechèque
20 March 2026 08:00
9 min
L'ANSES a recensé 90 effets indésirables liés à la mélatonine. Populations à risque, interactions médicamenteuses et alternatives validées par la science.
Thomas Lechèque
20 March 2026 08:00
7 min
Étude NutriNet-Santé 2026 : 17 conservateurs alimentaires associés au cancer et au diabète. Décryptage substance par substance et conseils pratiques.
Thomas Lechèque
18 March 2026 08:00
13 min
L'étude Cambridge sur 11 115 personnes identifie CAG-170, bactérie clé du microbiote absente de tous les probiotiques. Décryptage et conseils.
Thomas Lechèque
17 March 2026 08:00
9 min
L'ANSES propose de classer le fluorure de sodium perturbateur endocrinien. Risques réels pour votre dentifrice, avis de l'EFSA et alternatives.
Thomas Lechèque
16 March 2026 08:00
10 min
Berbérine Ozempic naturel : l'EFSA échoue à fixer un seuil sûr. Perte de poids 18x inférieure au sémaglutide, interactions dangereuses.
Thomas Lechèque
14 March 2026 08:00
8 min
Allergie au pollen 2026 : quercétine, ortie, probiotiques et huiles essentielles. Découvrez les preuves scientifiques, dosages étudiés et contre-indications pour chaque remède naturel.
Thomas Lechèque
07 March 2026 09:00
10 min